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应用指数：4 分
类型：医疗性质：国产软件版本：v9.1.0.4 安卓版大小：9.11 MB更新：2022-10-08语言：中文等级：平台：Android官网：暂无厂商：上海唯偲信息科技有限公司
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每日健身打卡软件内置诸多健康短视频可以查看，您可以通过app快速的进行学习，锻炼自己身体的各个部位，体验不一样的健身乐趣！
每日健身里面提供的体育健身视频动作指导来完成一系列的动作。
希望每一个使用我们应用程序的用户都能坚持完成自己的目标计划。
开发的初衷就是帮助想要进行体育运动的人。
1.锻炼起来更加方便，上面超级多的健身服务等着你前来体验。
2.合理的健身会让你的身体变得更加强壮，提升你的免疫力。
3.养成良好的运动习惯一定要记得前来这里体验看看哦。
不仅可以进行多样化的健身训练计划，为了帮助用户养成习惯运动的方式，运动打卡功能的上线，将帮助大家逐步改善运动的状态。多样化的分类功能，将提高用户使用效率。
每天最佳的健身时间是傍晚19:30-21:00，这段时间健身有如下三大好处：
一、此时如进行户外的有氧运动空气指数较清新，空气中的尘螨、微生物、雾霾等活动度较低，因此是空气质量和空气指数较好的时段。
二、此时植物已不进行光合作用，植物进行光合作用时会释放二氧化碳，吸纳过多的氧气，因此这段时间户外的氧气含量较多。
三、这是人体基础代谢率较低的时间段，进行运动后会显著提高新陈代谢率和基础代谢率，对减肥和减脂有特殊的好效果。
四、这段时间距离睡眠还有2-3小时，健身后会有助于睡眠质量的提高。
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