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keep软件

keep软件

应用指数:3

类型:医疗性质:软件版本:v8.4.1大小:127.4 MB更新:2025-03-31语言:中文等级:平台:Android官网:暂无厂商:北京卡路里科技有限公司

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keep自律给我自由是专为健身达人们准备的,它里面集多种健身课程为一体,而且很多都是免费的,还有详细的教学视频的,这样就算小白也能轻松学会一些正确的做法了,让你的生活更加自律。

keep健身软件介绍

你的自由运动场,打开app,即可体验健身、跑步、骑行、计步功能,随时随地练就完美身材。

keep软件

keepapp特色

-量体裁衣,多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景

-分享运动成果,一起进步

拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,在「keep」运动社区,运动不再是孤独的坚持

-陪伴式跑步,让跑步不再孤单

跑步全程语音,指导你的呼吸和配速,高效跑步,更陪伴你

-全面记录用户运动数据,形成数据中心

健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录,形成数据中心,全面了解你的运动情况

应用亮点

-根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,4分钟也可以完成一次健身训练

-每天上下班如果可以,选择跑步、骑行、步行的出行方式,用keep实时记录运动量,轻松完成当天的运动目标

-权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划

-热门城市有趣的跑步路线图,让跑步更有乐趣

-只需keep一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录,全面了解你的运动数据

-所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

适用场景

-网上攻略太多,不知道哪个靠谱,练了之后没有效果

-天气不好或者没有人陪伴,就选择偷懒,甚至放弃

-工作太忙没有时间去健身房,家里又没有器械

-健身房没有私教指导,不知道如何安全正确地开始健身

-健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台,记录比较分散,对每天的运动数据没有整体的统筹

热门课程:

-五维腹肌训练计划

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-健美身材增肌计划

-4分钟tabata燃脂

-翘臀养成

-驾驶员肩颈放松

-马甲线养成

-生理期舒缓训练

-o型腿自我改善

-上肢力量突破

更新内容

v8.4.1 版本

8.4.1 核心功能继续升级,请大家继续使用和提意见,每一个反馈和吐槽我们都会认真对待,持续优化我们的体验。

- 全新 AI 教练上线,可以随时随地定制 AI 运动方案。

- 修复部分 bug 和改善基础体验。

v8.4.0 版本

8.4.0 重要功能升级

- 全新 AI 教练上线,可以随时随地定制 AI 运动方案。

- 首页信息结构优化,查找内容更加方便。

v8.3.110 版本

8.3.110 核心功能继续升级,请大家继续使用和提意见,每一个反馈和吐槽我们都会认真对待,持续优化我们的体验。

- 社区功能升级,可以更方便的查看排行榜和俱乐部;

- 新增路线入口,查找路线更方便;

- 修复部分 bug 和改善基础体验。

v8.3.60 版本

8.3.60 核心功能继续升级,请大家继续使用和提意见,每一个反馈和吐槽我们都会认真对待,持续优化我们的体验。

- 跳绳功能体验优化,可以更好的跟练跳绳课程;

- 运动模式目标设置体验优化;

- 修复部分 bug 和改善基础体验。

v8.3.50 版本

8.3.50 核心功能继续升级,请大家继续使用和提意见,每一个反馈和吐槽我们都会认真对待,持续优化我们的体验。

- 跑步支持更丰富的自定义数据表盘,可选择是否在运动中展示运动匹配情况、配速实时曲线图等。

- 跑步课程训练过程中、完成训练后支持更丰富的表盘展示,可以看到课程训练编排的完成情况;

- 新增连动天记录,实时激励自己,冲击连续运动记录。

v8.3.0 版本

8.3.0 核心功能继续升级,请大家继续使用和提意见,每一个反馈和吐槽我们都会认真对待,持续优化我们的体验。

- 运动日程重新上线,可以更方便的查看计划和日历安排;

- 首页推荐融合升级,发现更多有用的运动内容和知识;

- 装备体验优化,支持退役装备,可以查看装备更详细的运动数据统计;

- 跑步、骑行和行走等表盘自定义升级,可以基于同步品类添加专属详细的运动数据,运动中数据展示更加完整。

- 动态发布完支持编辑和修改。

v8.2.50 版本

8.2.50 核心功能继续升级,请大家继续使用和提意见,每一个反馈和吐槽我们都会认真对待,持续优化我们的体验。

- 官方课程增加练中评估指导,更完整的了解和记录肌肉能力变化,课程陆续扩充中;

- 完练页区间详情体验优化,可长按查看瞬时数据,跑步分段详情支持高亮 PB 区间;

- 跑步完可以发起 PB 挑战了;

- 方案创建封面选择流程优化。

v8.2.10 版本

8.2.10 核心功能继续升级,请大家继续使用和提意见,每一个反馈和吐槽我们都会认真对待,持续优化我们的体验。

- 自定义图标持续上新;

- 运动 Live 功能升级,可以给骑行中和行走中的好友加油了;

- 搜索可以搜索路线了;

- 修复部分 bug 和改善基础体验。

v8.1.10 版本

8.1.10 核心功能继续升级,请大家继续使用和提意见,每一个反馈和吐槽我们都会认真对待,持续优化我们的体验。

- 运动中数字单位展示优化,方便查看实时运动数据。

- 运动后可以添加一起运动的好友了。

- 跑步完成展示更多分段信息,可以查看 5 公里分段、半程马拉松和全程马拉松分段数据。

- 发布动态可以更方便的添加话题,支持引用自己的运动记录。

v7.7.2

- 体验革新:全新设计语言,带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验

- 多样运动:HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选

- 互动直播:真人教练,实时互动,燃脂更快乐!

- 目标日历:合理地安排你的运动,便捷开练

- 手环升级:支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程,让运动充满乐趣

- 视频教学:甄选顶尖教练,精准示范每一个动作

v6.134.0

-首页改版:更多精彩好课,等你来练;

-优化了跑步主页体验;

-优化了课程投屏体验;

v6.130.2

-优化了晒单功能,更方便地看大家怎么搭配吃、穿、用、练

-等级体系升级了——全新赛季制,更好地评定你的运动情况。快去看看你解锁了什么权益!

-修复已知问题

应用截图

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  • 中文名:Keep
  • 包名:com.gotokeep.keep
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