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冥想是一种通过意识状态的调整,达到心灵平静和内心清明的修行方式.在冥想中,人们通常会坐下或躺下,放松身体,集中精神,通过深呼吸和专注注意力,使自己的思维和情感得到平衡和调和,从而减轻压力、消除烦恼、提高自我认知和内心力量.今天小编就为大家推荐了几款冥想app,快进来看看吧!

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