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30天内减肥软件

30天内减肥软件

应用指数:4

类型:医疗性质:国产软件版本:v1.077.GP 安卓版大小:20.67 MB更新:2023-11-16语言:中文等级:平台:Android官网:暂无厂商:Simple Design Ltd.

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30天内减肥女生版为您提供全身、腹部、臀部的全项训练计划,内置完整的30天训练挑战,还有30天的饮食推荐,无需器具,不用去健身房,所有的课程都可以在家里完成!

30天内减肥app简介

30天减肥是为您量身打造的一种快速安全的减肥方法。除了系统性的锻炼外,我们还提供饮食规划供您选用。经科学证明,有助于增强体质,塑造身形。您的锻炼和卡路里数据会同步在Google Fit上。坚持锻炼,您将拥有曼妙无比的身姿。

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30天内减肥软件特色

- 追踪减肥进度

- 追踪消耗的卡路里

- 逐步增强运动强度

- 低热量饮食规划

- 动画和视频指导

- 多种锻炼方式

应用说明

这些训练计划包含手臂,臀部,腹部和腿部的锻炼,能够有效帮助您减去赘肉,塑造体形。动画和视频的实时指导,确保您每次运动动作正确。无需设备,您可随时在家或其他地方进行锻炼。

您可以查看图表追踪减肥进度,并清楚看到您消耗的卡路里。您还可以设定减肥目标,自我激励。由于运动强度逐步增加,不要忘记每三天休息一次调整身体。

30天内减肥建议

如果坚持30天运动和饮食相结合的方法,可以看到明显的效果,减肥期间建议饮食要规律一些,少吃一些高热量高脂肪的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃富含纤维素的食物。比如说在早上可以选择吃燕麦粥,增加饱腹感,又可以延缓胃的排空速度,有利于减肥,晚上可以用燕麦粥代替,适当的吃点香蕉苹果,同时也要适当的增加运动。

新功能

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  • 中文名:30 天內减肥
  • 包名:loseweight.weightloss.workout.fitness
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